مع حلول فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بالعديد من الأمراض بسبب انخفاض درجات الحرارة وضعف المناعة. من أبرز هذه الأمراض الشائعة: نزلات البرد التي يعاني منها الكثيرون، التهاب الشعب الهوائية الذي قد يكون حادًا أو مزمنًا، إضافة إلى الحالات المزمنة التي تتفاقم مع البرد. يعاني البعض من أسباب نزلات البرد المستمرة للاطفال ونزلات البرد المستمرة للأطفال بسبب ضعف المناعة أو التعرض للعوامل البيئية. في هذا المقال، سنتعرف على أمراض الشتاء وطرق الوقاية منها، مع تسليط الضوء على اعراض نزلة البرد، أسباب التهاب الشعب الهوائية، وطرق علاجها.

ما هي أمراض الشتاء وطرق الوقاية منها؟

أمراض الشتاء وطرق الوقاية منها هي مجموعة من الأمراض التي تزداد انتشارًا خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض درجات الحرارة وضعف مناعة الجسم. من أبرز هذه الأمراض: نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية، والتي غالبًا ما تكون مترابطة حيث يمكن أن تؤدي نزلات البرد المتكررة إلى تفاقم التهاب الشعب الهوائية. سنتناول فيما يلي تفاصيل هذه الأمراض وأعراضها وأهم طرق الوقاية منها.

أسباب نزلات البرد المتكررة:

تعتبر نزلات البرد واحدة من أكثر الأمراض انتشارًا في فصل الشتاء، حيث يعاني البعض من تكرار الإصابة بها نتيجة لعدة عوامل رئيسية، من أبرز أسباب نزلات البرد المتكررة:

 

• التعرض المستمر للطقس البارد دون حماية كافية: مثل عدم ارتداء الملابس المناسبة أو التعرض للهواء البارد مباشرة بعد الاستحمام.
• ضعف الجهاز المناعي: الذي قد يكون ناتجًا عن قلة النوم، الضغط النفسي، الأمراض المزمنة.
• الاحتكاك المباشر مع الأشخاص المصابين: من خلال التواجد في أماكن مزدحمة أو استخدام الأدوات الشخصية للمصابين.
• سوء التغذية: خاصة قلة تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز المناعة.

أسباب نزلات البرد المستمرة للاطفال:

الأطفال أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بسبب العوامل التالية:

 

• ضعف المناعة: يعتبر جهاز المناعة غير المكتمل عند الأطفال من أبرز أسباب نزلات البرد المستمرة للأطفال.
• التواجد في بيئات مزدحمة: مثل الحضانات والمدارس التي تزيد من فرص انتقال العدوى الفيروسية.
• الإهمال في النظافة الشخصية: عدم غسل الأيدي بانتظام يجعلهم عرضة للإصابة بشكل متكرر.

اعراض نزلة البرد

تختلف اعراض نزلة البرد من شخص لآخر، لكنها غالبًا ما تشمل:

 

• احتقان الأنف: نتيجة تورم الأوعية الدموية وزيادة إفراز المخاط.
• العطس المتكرر: كرد فعل دفاعي من الجسم لإزالة المهيجات من الجهاز التنفسي.
• التهاب الحلق: شعور بالحكة أو الألم في الحلق نتيجة الالتهاب.
• ارتفاع طفيف في درجة الحرارة: يكون عادة بسيطًا مقارنة بالإنفلونزا.
• الشعور بالإرهاق والضعف العام: بسبب تأثير الفيروس على طاقة الجسم.

علاج نزلات البرد

رغم عدم وجود علاج نزلات البرد نهائي، إلا أن هناك طرقًا فعالة لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء:

 

• الراحة الكافية للجسم: تساعد على تعزيز المناعة وتسريع عملية التعافي.
• تناول السوائل الدافئة: مثل الأعشاب الطبيعية والشوربات، لتخفيف التهاب الحلق والحفاظ على ترطيب الجسم.
• استخدام الأدوية المضادة للاحتقان: تساعد على فتح الممرات الأنفية وتخفيف الاحتقان.
• مسكنات الألم: لتخفيف الصداع وآلام العضلات المصاحبة.
• تحسين المناعة: من خلال تناول فيتامين C والزنك المتوفرين في البرتقال، الكيوي، والمكملات الغذائية.

اتباع هذه الخطوات يساهم في تقليل حدة الأعراض والوقاية من أسباب نزلات البرد المتكررة في المستقبل. 

 

التهاب الشعب الهوائية وأسبابه

يعتبر التهاب الشعب الهوائية من الأمراض الشائعة التي تصيب الجهاز التنفسي، خاصة في فصل الشتاء. يمكن أن يكون التهاب الشعب الهوائية حادًا أو مزمنًا، وتختلف الأسباب باختلاف الحالة. سنستعرض فيما يلي أهم أسباب التهاب الشعب الهوائية وأعراضه، مع التركيز على الحالات المزمنة.

 

1. العدوى الفيروسية:

تُعد العدوى الفيروسية واحدة من أبرز أسباب التهاب الشعب الهوائية الحاد، حيث تهاجم الفيروسات الجهاز التنفسي وتسبب التهابات تؤدي إلى السعال والبلغم.

 

1. التعرض المطوّل للمواد المهيجة:

التعرض المستمر للدخان، مثل دخان السجائر، أو التلوث الهوائي يمكن أن يكون من أسباب التهاب الشعب الهوائية المزمن.

 

1. ضعف الجهاز المناعي:

الأطفال وكبار السن معرضون أكثر للإصابة بسبب ضعف جهازهم المناعي، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى التي تؤدي إلى التهاب الشعب.

 

1. العدوى البكتيرية:

على الرغم من أن الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعًا، إلا أن البكتيريا قد تكون من أسباب التهاب الشعب الهوائية في بعض الحالات.

 

أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن

تظهر الأعراض بشكل مفاجئ، وتستمر عادة لفترة قصيرة (أقل من 3 أسابيع). من أبرز أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن:

 

• السعال المستمر والمصحوب بالبلغم: ويزداد عادة أثناء الليل.
• صعوبة في التنفس: نتيجة انسداد الشعب الهوائية بالبلغم.
• ألم في الصدر: يحدث بسبب تهيج الشعب الهوائية.
• صوت صفير أثناء التنفس: مؤشر على وجود تضيق في الشعب الهوائية.

أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن الأخرى

 

• سعال طويل الأمد: يستمر لأشهر أو سنوات في بعض الحالات.
• إرهاق عام: نتيجة نقص الأكسجين الناتج عن ضعف كفاءة الجهاز التنفسي.
• تدهور القدرة على أداء الأنشطة اليومية: مثل المشي أو صعود السلالم، بسبب نقص الطاقة.

 

العلاقة بين نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية

تعتبر نزلات البرد المتكررة من العوامل المساهمة في زيادة خطر الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية، حيث أن:

 

• أسباب نزلات البرد المتكررة تشمل ضعف المناعة والتعرض للعدوى الفيروسية، هذه الفيروسات قد تتطور وتؤدي إلى التهاب الشعب الهوائية.
• الأطفال الذين يعانون من أسباب نزلات البرد المستمرة للأطفال معرضون بشكل خاص لتطور أعراض التهاب الشعب الهوائية.

الوقاية من نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية

للحد من تكرار أسباب نزلات البرد المتكررة وأسباب التهاب الشعب الهوائية، يمكن اتباع النصائح التالية:

 

• تقوية المناعة: من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين D.
• تجنب الملوثات: الحد من التعرض للدخان والأماكن الملوثة، خاصة لمن لديهم تاريخ مع أعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن.
• غسل اليدين بانتظام: لتجنب العدوى الفيروسية التي قد تكون سببًا رئيسيًا في نزلات البرد والتهاب الشعب.
• تجنب البرد المباشر: ارتداء الملابس الدافئة والحفاظ على حرارة الجسم.

 

الحفاظ على الصحة في الشتاء يتطلب وعيًا بأمراضه وطرق الوقاية منها، مع أهمية زيارة الطبيب عند الحاجة للتشخيص والعلاج. هنا يأتي دور MS، التطبيق الأول في مصر الذي يساعد المستشفيات على تقديم أفضل رعاية عبر توفير الأطباء الأكثر تأهيلًا، مما يساهم في التغلب على نقص الأطباء وضمان رعاية صحية متميزة للجميع.